Conseils

En quoi le sport a un impact sur votre moral ?

Pratiquer du sport fait du bien au corps, mais aussi à votre moral. Les activités physiques vont diminuer le stress, améliorer vos capacités intellectuelles, favoriser une meilleure hygiène de vie. Ainsi, tout le monde dans la nécessité peut effectuer des…

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Quelques petits exercices pour dire adieu à vos problèmes de dos

Les douleurs de dos constituent un problème assez fréquent, surtout lorsque l’on prend de l’âge. Plusieurs raisons sont à l’origine de ces maux. Cela peut être causé par de nombreuses habitudes, notamment la position assise lorsque vous êtes toute la…

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Les bienfaits et les risques du CBD chez les sportifs

A partir du moment où le CBD n’est plus compté parmi les produits stupéfiants, il acquiert peu à peu des adhérents et notamment dans le domaine qui se spécialise dans le sport. D’ailleurs, il sert de support aux sportifs, grâce…

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A quel moment faire appel à un coach en nutrition ?

Le coach en nutrition est un professionnel dont la principale mission consiste à établir le régime alimentaire idéal d’une personne, en fonction de ses besoins et de ses objectifs. Pendant un certain temps, seuls les sportifs de haut niveau et…

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Comment adapter votre hydratation au sport que vous pratiquez ?

Lorsque nous pratiquons un sport, notre corps perd de l’eau car nous transpirons en bougeant. Il est donc nécessaire de s’hydrater en fonction de l’intensité de la pratique sportive. Il est important de savoir s’hydrater en buvant de l’eau ou…

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