Coaching sportif

3 bonnes raisons de profiter du coach sportif mis à disposition dans votre entreprise

Le sport est indispensable pour être en forme. Il fait partie des besoins de l’organisme pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes n’ont pas le temps de faire du sport à cause de leur travail. Voilà pourquoi le coach…

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Quels sont les bénéfices de faire du sport pendant sa pause déjeuner au bureau ?

Si certaines personnes préfèrent se lever très tôt le matin pour faire leur séance d’entraînement, d’autres l’effectuent le soir. Pour ceux qui ne se sentent pas prêts à faire de l’exercice après une bonne nuit de sommeil ou après une…

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Comment gagner en souplesse pour vous améliorer en Yoga ?

Le yoga est considéré comme un vrai sport pour les pratiquants. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas seulement destiné aux personnes souhaitant méditer, c’est aussi un moyen efficace d’assouplir le corps et travailler la respiration. De ce fait, si…

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3 bonnes raisons de faire appel à un coach sportif

Lorsque vous démarrez un programme d’exercice ou que vous ne trouvez pas d’effets avec votre routine présente, un coach sportif ou un coach personnel peut vous donner l’aide nécessaire afin d’atteindre vos objectifs et améliorer de façon optimale. Bénéficiez d’un…

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A quel régularité pratiquer du sport sans se lasser ?

La pratique du sport est indispensable pour être en bonne santé, qu’il s’agit de la santé physique ou psychologique. Toutefois, s’entraîner trop peut vous exposer à d’autres problèmes et dangers. Il est donc important de savoir avec quelle régularité vous…

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Pourquoi les sports aquatiques sont parfaits pour les personnes ayant des problèmes de dos ?

Avez-vous récemment eu un problème de dos ? Si c’est le cas, sachez que pour faire face à ce calvaire, vous devez avoir les bonnes cartes en main. En fait, le meilleur moyen de vous y prendre est de vous…

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Les meilleures astuces pour perdre du ventre rapidement

À l’heure actuelle, perdre la graisse du ventre est très compliqué pour certaines personnes. Cependant, il existe plusieurs astuces que vous devez absolument prendre en compte. Voici un guide qui vous permettra de savoir quelles sont les meilleures astuces pour…

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