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La gymnastique est une méthode de préparation physique personnelle. Ces exercices développent, assouplissent et rééduquent le corps. Concernant la gymnastique rythmique, elle est réservée aux athlètes féminines.

Exercices sportifs

  • Pompes
  • Montée des genoux
  • Jumping jacks
  • Planche
  • Squat sauté

Musculation et fitness

  • Aviron ou rameur
  • Natation
  • Crossfit
  • Équitation
  • Escalade

Récupération

Une récupération est la durée nécessaire effectuée à la fin d’une séance pour permettre à l’organisme de reproduire une performance similaire au dernier entraînement.

Le matériel de gym complet.
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